夏季不宜盲目泻火 脾胃虚弱少饮凉茶
夏季天气炎热，不少人都喜欢喝凉茶，认为多喝就能去暑、泻火，可是一些人就因饮凉茶而导致胃肠“弱不禁风”。为此，医学专家建议说，夏天人们选择养生方法要谨慎，不要乱泻火，以免“养”出疾病来。 [详情]
秋季腹泻进入高发期 家庭应常备口服补液盐
从10月开始，病毒细菌的活跃让儿童秋季腹泻进入高峰期，家长应该做好哪些准备，当遭遇孩子严重腹泻时，应该如何冷静应对，怎样才能最大限度地预防秋季腹泻。新浪健康采访了权威儿科专家为家长们指点迷津。 [详情]
市民现出血性腹泻须警惕三种食物
针对近期国外出现的出血性大肠杆菌疫情，北京市卫生局、北京市疾控中心发出通知称，市民一旦出现出血性腹泻症状，应尽快就医，不要擅用止泻药或抗生素。发生腹泻后应及时到肠道门诊就诊，并向有关监管部门报告，以免延误病情或造成疾病传播。专家提示，烤羊肉串、小龙虾、麻辣烫成"高危"食物[详情]
预防肠道保护神
病因：夏秋季节是腹泻的高发期，夏季是以细菌引起的腹泻为主。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻;秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，一般通过粪-口途径传播。患儿主要症状发热、腹泻，部分患者首发症状为呕吐。[详情]
预防： 1.把好“病从口入”关。宝宝的饮食用具用前和用后都用开水洗烫。2.防止宝宝发生营养不良导致全身抵抗力下降。3.提倡母乳喂养。母乳中含有对抗腹泻病毒作用的淋巴细胞和吞噬细胞，这些成分能提高宝宝的免疫力。4.添加辅食不可操之过急，否则会造成宝宝消化系统的紊乱。5.季节交替注意腹部保暖。[详情]
治疗：腹泻分为感染和非感染两种状况。对于非感染性腹泻不要随便使用抗生素，否则容易引起肠道菌群失调，反而加重腹泻。因此，出现腹泻之后一定要到肠道门诊诊断明确后，科学用药;尤其是对于儿童秋季腹泻，由于是轮状病毒引起，抗生素无效，在治疗主要是采用抗病毒、饮食疗法和液体疗法。[详情]
护理：腹泻病人应注意食用营养丰富、易消化、低油脂的食物;在治疗期间要多喝水，最好是喝淡盐水、果汁，以防止脱水;腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数;另外要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重;对腹泻频繁的病人要注意肛门护理，如病人肛门发红，可涂少量软膏类抗菌素。[详情]
肠道健康之预防篇
- 食品在冰箱冷藏别超过7天？
冰箱冷冻室储存的食品一般不要超过3个月，冷藏室食品不要超过3天，即使保鲜性能较高的冰箱，也不宜超过7天。烹调好的食物室温存放不应超过4小时。如果未能立即食用[详情]
- 扁豆、土豆煮熟去皮再吃
扁豆、大豆、土豆等食品中含有天然毒素，如植物凝集素、皂素，可引起胃肠道不适、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，加热可将其破坏，因此扁豆要彻底加热到变色后方可食用[详情]
- 农村家庭不要大办宴席聚餐
烹饪用具、刀叉餐具等，应用消毒后的布擦拭干净。处理食品前应先洗手，不要让昆虫、兔、鼠和其他动物接触食品，因动物常带有致病微生物，会污染食品。饮用水和食品用水应安全[详情]
- 熟食食用前要再次彻底加热
食品加工要遵守从生到熟的加工顺序，将生食与熟食分别存放，菜刀、菜板等生熟工具容器分开，在进行熟食直接入口食品操作时，使用熟菜专用菜刀、菜板;在进行生食如生鱼[详情]
- 食品储藏避免高温.防虫害
食品的变质因素往往十分复杂，贮存不当是导致食品腐败变质的重要因素之一。贮存食品的方法主要有两种，即低温贮存和常温贮存。低温贮存主要适用于易腐食品，如动物性食品[详情]
大便—身体得健康秘密
大便是身体每天定时给我们派出的“信使”，它带来了解读身体健康状况的密信。六种方式可以解决这些密信：
一、看形状。最健康阳光的大便是“香蕉形”，体态匀称而完美。如果比较“黏”就说明身体摄入的营养素不平衡。
二、闻味道。决定大便味道的正是肠道内菌群的平衡问题，如果“好菌团”占据优势，那么大便的气味便不会很臭。
三、观颜色。健康大便的颜色以淡黄色为上品。如果呈现出红色，则可能有隐血;如果偏白色，则可能是胆汁分泌有问题。
四、估分量。正常的大便应该保持一定量。但现在很多人的大便量都非常少，说明摄入的纤维素很少。
五、守规律。信使都是以准时而著称的，以早晨送达居多。
六、凭感觉。如有排便不尽或排便困难就应清理肠道环境。
